Por que não consigo parar de comer? Entenda os motivos psicológicos e como agir

Se você já se perguntou por que começa a comer e parece não conseguir parar, saiba que não é só “falta de força de vontade”. Existe muito mais acontecendo por trás.

Possíveis motivos psicológicos

Restrições alimentares excessivas;

Uso da comida como regulação emocional;

Ambiente com estímulos constantes;

Hábitos automáticos e pouco conscientes.

O que fazer

Identificar padrões;

Garantir alimentação adequada ao longo do dia;

Criar estratégias para lidar com emoções;

Buscar ajuda profissional para aprofundar a compreensão.

O problema não é você, é a estratégia que está usando.

Eu posso te ajudar a encontrar um caminho mais funcional.