Emma Marcon - Psicóloga

Quando falamos em transtorno alimentar, muitas pessoas ainda imaginam algo que surge “do nada”, como se fosse uma escolha, uma falta de controle ou até uma vaidade exagerada. Mas a verdade é que ninguém acorda um dia e decide ter um transtorno alimentar. Ele é construído aos poucos, silenciosamente, a partir de uma soma de fatores emocionais, comportamentais, sociais e biológicos. Chegar a um transtorno alimentar não é um ponto isolado. É um processo. Tudo começa na relação c

Durante muito tempo, fomos ensinados a acreditar que mudar a alimentação depende, basicamente, de força de vontade.Se a pessoa “consegue”, é disciplinada.Se “não consegue”, falta controle, foco ou caráter. Essa lógica parece simples, mas é profundamente injusta e equivocada , e, na prática, ela adoece. Quando falamos de comportamento alimentar, estamos falando de aprendizagem, emoções, crenças, história de vida e contexto , não apenas de escolhas racionais feitas na frente do

A bariátrica é, para muitas pessoas, o momento mais esperado da vida. A promessa de alívio, liberdade e uma relação mais leve com o corpo cria expectativas enormes. E, nos primeiros meses, tudo parece mágico: peso descendo rápido, elogios chegando, energia voltando. É o famoso período de lua de mel, quando o efeito cirúrgico está no auge e os comportamentos ainda estão frescos. Mas depois… a vida real volta. A mente volta. As emoções voltam. Os antigos padrões voltam a bater

Existe uma coisa silenciosa que quase ninguém fala, mas que acompanha muitas pessoas na relação com a comida: o medo de confiar no próprio corpo. É uma sensação estranha… como se o corpo fosse um inimigo imprevisível, pronto pra “atrapalhar” qualquer tentativa de mudança. E, por trás disso, existe história. Existe dor. Existe tentativa de se proteger. Vamos falar sobre isso? De onde nasce a desconfiança do próprio corpo? 1. Dietas ao longo da vida “ensinaram” que o corpo não

Sabe aquela sensação de que todo ano tu acaba voltando exatamente para o mesmo ponto? Aquela promessa renovada: “Agora vai. Agora eu vou mudar.” E, de repente, quando tu percebe, já é março… depois junho… depois outubro… e tu pensa: “Poxa, tô recomeçando tudo de novo.” Essa sensação não é falta de força de vontade. Não é preguiça. Não é “falta de vergonha na cara”, por mais que tu já tenha dito isso pra ti mesma dezenas de vezes. A verdade é que o recomeço constante é um padr

As redes sociais fazem parte da nossa vida. Acordamos e já rolamos o feed, passamos horas no Instagram, no TikTok, no Threads… e, sem perceber, estamos o tempo todo sendo expostos a corpos “perfeitos”, receitas “fit” milagrosas e promessas rápidas de emagrecimento. Esse excesso de informação pode até parecer inofensivo, mas a verdade é que ele tem um impacto profundo na nossa relação com a comida e com o corpo. Muitas vezes, em vez de motivar, gera culpa, comparação e insatis

Quando alguém sofre com compulsão alimentar, quase sempre vem junto uma frase que machuca: “é só ter mais força de vontade” . Essa ideia,...

Se você já se perguntou por que começa a comer e parece não conseguir parar, saiba que não é só “falta de força de vontade”. Existe muito...

Saber diferenciar fome física de fome emocional é um divisor de águas para quem quer ter uma relação saudável com a comida. Parece...

Saber diferenciar fome física de fome emocional é um divisor de águas para quem quer ter uma relação saudável com a comida. Parece...

Sabe aquele momento em que você não está com fome, mas a comida parece a solução perfeita? Pode ser depois de um dia estressante, uma...

Tem coisas que ninguém te conta sobre a relação com a comida — e que fazem toda a diferença. Por exemplo: comer emocionalmente é mais...

Se alimentar deveria ser algo simples: sentir fome, comer, se satisfazer e seguir a vida. Mas, com tantas dietas, regras e pressão...

A comida deveria ser algo natural: você sente fome, come, se satisfaz e segue a vida. Mas, para muitas pessoas, a alimentação virou um...

Se dietas funcionassem, ninguém precisaria fazer várias ao longo da vida, certo? Mas o que acontece, na realidade, é que muitas pessoas...

Você já sentiu culpa depois de comer um chocolate? Ou já tentou seguir uma dieta “perfeita”, mas acabou exagerando depois? Se sim, você...