Verdades que ninguém te conta

Tem coisas que ninguém te conta sobre a relação com a comida — e que fazem toda a diferença. Por exemplo: comer emocionalmente é mais comum do que parece. E não, não significa que você está quebrada ou fora de controle.

Outro ponto importante: nem sempre comer saudável é sinônimo de saúde. Às vezes, o excesso de controle também adoece. A ideia aqui é trazer uma nova forma de ver a comida: como parte da vida, não como inimiga ou castigo.

Essas verdades nem sempre são fáceis de ouvir, mas são essenciais pra construir uma relação mais leve e real com o corpo e com o alimento.